Empatia on yksi ihmisyhteisöjen voimavaroista, joka auttaa meitä ymmärtämään toisiamme ja toimimaan yhdessä. Ilman empatiaa olisi hankalaa saada yhteiskunnan rattaita pyörimään.
- Empatia on tavallaan liima ihmisten välillä ja se tekee meistä yhteisön ja yhteiskunnan, Elise aloittaa.
Empatian eri elementit
Empatian lähimaastossa liikkuu monia eri elementtejä: sympatia, empatia ja myötätunto. Symppaattinen ihminen voi huonoja uutisia katsellessaan tuntea piston sydämessään, mutta asia unohtuu nopeasti. Sympatia ja säälin tunteminen kulkevatkin käsi kädessä.
Empaattinen ihminen tuntee toisten ihmisten tunteet kuin ominaan ja hänellä on kyky ymmärtää toista ihmistä syvällisemmin. Myötätuntoiselle ihmiselle empatia onkin jo lähtölaukaus toimintaan. Tuntiessaan toisen ihmisen kivun, hän toimii helpottaakseen toisen oloa.
- Mitä empatia on, on oikeastaan aika monimutkainen kysymys, koska se on niin monta asiaa. Elementit menee helposti sekaisin. Lähteestä ja kontekstista riippuen käsitteitä käytetään ristiin rastiin, jatkaa Elise.
Helpoiten empatian ymmärtää kolmeosaisena kokonaisuutena. Lähtölaukaus empatian syntymiselle on tunneyhteys toiseen ihmiseen (affektiivinen empatia). Empatian ymmärrysosa (kognitiivinen empatia) auttaa meitä ymmärtämään, miksi toinen tuntee niin kuin tuntee.
- Sitten kun varastossa on kokemuksia erilaisista näkökulmista ja maailmoista, niin on tosi paikan tullen valmiimpi ymmärtämään sitä eri tavalla ajattelevaa tyyppiä, Elise kertoo.
Teksti: Saana Klemola
Empatia on myös yksi Vaihtoviikon keskeisimmistä teemoista. Mutta mitä se oikeastaan on? Tätä aihetta meille avaa nyt Vaihtoviikon Elise, joka on käsitteli gradussaan empatiaa ja johtajuutta.
- Empatia on tavallaan liima ihmisten välillä ja se tekee meistä yhteisön ja yhteiskunnan, Elise aloittaa.
Empatian eri elementit
Empatian lähimaastossa liikkuu monia eri elementtejä: sympatia, empatia ja myötätunto. Symppaattinen ihminen voi huonoja uutisia katsellessaan tuntea piston sydämessään, mutta asia unohtuu nopeasti. Sympatia ja säälin tunteminen kulkevatkin käsi kädessä.
Empaattinen ihminen tuntee toisten ihmisten tunteet kuin ominaan ja hänellä on kyky ymmärtää toista ihmistä syvällisemmin. Myötätuntoiselle ihmiselle empatia onkin jo lähtölaukaus toimintaan. Tuntiessaan toisen ihmisen kivun, hän toimii helpottaakseen toisen oloa.
- Mitä empatia on, on oikeastaan aika monimutkainen kysymys, koska se on niin monta asiaa. Elementit menee helposti sekaisin. Lähteestä ja kontekstista riippuen käsitteitä käytetään ristiin rastiin, jatkaa Elise.
Helpoiten empatian ymmärtää kolmeosaisena kokonaisuutena. Lähtölaukaus empatian syntymiselle on tunneyhteys toiseen ihmiseen (affektiivinen empatia). Empatian ymmärrysosa (kognitiivinen empatia) auttaa meitä ymmärtämään, miksi toinen tuntee niin kuin tuntee.
Kolmas osa, sen erottaminen että toisen tunne ei ole omasi, on tärkeää jotta emme ota toisten tunteita harteillemme ja empatia olisi kestävää.
Ilman empatiaa kaikki olisi hankalampaa
Ollaakseen empaattinen, ei tarvitse tunnistaa kaikkia empatian osa-alueita. Empatia on pitkän evoluution tulos. Ihmiskunta on tarvinut empatiaa jo aikojen alussa, kun on pitänyt ymmärtää, miten lauma ympärillä toimii.
- Empatia auttaa esimerkiksi jakamaan resursseja, olemaan vuorovaikutusessa toistemme kanssa. Se ohjaa meitä sosiaaliseen käytökseen ja toimintaan, kertoo Elise empatian hyödyistä.
- Mitä korkeampi tietoisuus ihmisillä on empatiasta, sitä halukkaampia he ovat näkemään muita perspektiivejä. Tämä nostaa sun halutasoa tehdä yhteistyötä, hän jatkaa.
Empatiataitoja voi harjoitella
Toiset ihmiset ovat luonnostaan empaattisempia kuin toiset. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö omia empatiataitoja voisi oppia tai kehittää.
Omaa empatiarepertuaariaan voi kasvattaa hakeutumalla erilaisten ihmisten seuraan ja kokemalla omasta arjesta poikkeavia asioita. Voi esimerkiksi tietoisesti yrittää ymmärtää miksi toinen toimii ja ajattelee niin kuin toimii ja ajattelee.
Ilman empatiaa kaikki olisi hankalampaa
Ollaakseen empaattinen, ei tarvitse tunnistaa kaikkia empatian osa-alueita. Empatia on pitkän evoluution tulos. Ihmiskunta on tarvinut empatiaa jo aikojen alussa, kun on pitänyt ymmärtää, miten lauma ympärillä toimii.
- Empatia auttaa esimerkiksi jakamaan resursseja, olemaan vuorovaikutusessa toistemme kanssa. Se ohjaa meitä sosiaaliseen käytökseen ja toimintaan, kertoo Elise empatian hyödyistä.
- Mitä korkeampi tietoisuus ihmisillä on empatiasta, sitä halukkaampia he ovat näkemään muita perspektiivejä. Tämä nostaa sun halutasoa tehdä yhteistyötä, hän jatkaa.
Empatiataitoja voi harjoitella
Toiset ihmiset ovat luonnostaan empaattisempia kuin toiset. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö omia empatiataitoja voisi oppia tai kehittää.
Omaa empatiarepertuaariaan voi kasvattaa hakeutumalla erilaisten ihmisten seuraan ja kokemalla omasta arjesta poikkeavia asioita. Voi esimerkiksi tietoisesti yrittää ymmärtää miksi toinen toimii ja ajattelee niin kuin toimii ja ajattelee.
- Lisäksi keskustellessa muiden kanssa voi ihan hyvin haastaa itseään vaihtamalla näkökulman ihan toiseksi, mitä itse edustaisi, Elise kertoo.
Keskustelemisen lisäksi empatiataitoja voi treenata lukemalla erilaisia kirjoja ja lehtiä ja esimerkiksi eri paikkakunnilla ilmestyvät paikallislehdet voivat avata monenlaisia uusia näkökulmia.
Keskustelemisen lisäksi empatiataitoja voi treenata lukemalla erilaisia kirjoja ja lehtiä ja esimerkiksi eri paikkakunnilla ilmestyvät paikallislehdet voivat avata monenlaisia uusia näkökulmia.
- Sitten kun varastossa on kokemuksia erilaisista näkökulmista ja maailmoista, niin on tosi paikan tullen valmiimpi ymmärtämään sitä eri tavalla ajattelevaa tyyppiä, Elise kertoo.
Teksti: Saana Klemola
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti